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奥昵作用原理是什么?

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经验交流istime 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 148 次浏览 • 2018-09-04 11:43 • 来自相关话题

奥昵是如何生产的?

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经验交流istime 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 97 次浏览 • 2018-09-04 11:43 • 来自相关话题

测试男女忠诚度

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经验交流苦情码头 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 834 次浏览 • 2017-10-02 16:45 • 来自相关话题

Hitokoto API 一言纯净版

经验交流熊猫 发表了文章 • 0 个评论 • 592 次浏览 • 2017-10-01 11:35 • 来自相关话题

本API作用:去除原API的各种链接、各种乱七八糟的总之...简洁得只剩下字了

食用方法: 

数据获取 请求地址:https://api.uixsj.cn/hitokoto/w.php 

请求方式:GET 

请求编码:接口:charset 

参数:UTF8/GBK(必须大写,默认UTF8) 

请求参数:接口:code 参数:js(为空则返回纯文本)

 实例 请求https://api.uixsj.cn/hitokoto/w.php 返回 想成为强者,就不要回避心理的恐惧。

 新增中英文接口 请求https://api.uixsj.cn/hitokoto/en.php 返回 Familiar paths and old friends are the best。熟路好遵循,老友最可珍。

 调用举例 – JavaScript + HTML 脚本地址https://api.uixsj.cn/hitokoto/w.php?code=js 

本接口目测可在任意JavaScript + HTML使用,已启用HTTPS,速度也还行。 

 使用方法 将下面这段代码放入页面内需要展示一句话的位置即可 – 如我使用的直接在页脚中添加代码<script type="text/javascript" src="https://api.uixsj.cn/hitokoto/ ... 3Bdiv id="xsjhitokoto"><script>xsjhitokoto()</script></div>中英文调用<script type="text/javascript" src="https://api.uixsj.cn/hitokoto/ ... 3Bdiv id="enhitokoto"><script>enhitokoto()</script></div>该脚本实质为document.write的脚本。

演示一下(也可瞧一下本博客最底端)
  查看全部

本API作用:去除原API的各种链接、各种乱七八糟的总之...简洁得只剩下字了

食用方法: 

数据获取 请求地址:https://api.uixsj.cn/hitokoto/w.php 

请求方式:GET 

请求编码:接口:charset 

参数:UTF8/GBK(必须大写,默认UTF8) 

请求参数:接口:code 参数:js(为空则返回纯文本)

 实例 请求https://api.uixsj.cn/hitokoto/w.php 返回 想成为强者,就不要回避心理的恐惧。

 新增中英文接口 请求https://api.uixsj.cn/hitokoto/en.php 返回 Familiar paths and old friends are the best。熟路好遵循,老友最可珍。

 调用举例 – JavaScript + HTML 脚本地址https://api.uixsj.cn/hitokoto/w.php?code=js 

本接口目测可在任意JavaScript + HTML使用,已启用HTTPS,速度也还行。 

 使用方法 将下面这段代码放入页面内需要展示一句话的位置即可 – 如我使用的直接在页脚中添加代码<script type="text/javascript" src="https://api.uixsj.cn/hitokoto/ ... 3Bdiv id="xsjhitokoto"><script>xsjhitokoto()</script></div>中英文调用<script type="text/javascript" src="https://api.uixsj.cn/hitokoto/ ... 3Bdiv id="enhitokoto"><script>enhitokoto()</script></div>该脚本实质为document.write的脚本。

演示一下(也可瞧一下本博客最底端
 

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mikexy123 回复了问题 • 1 人关注 • 1 个回复 • 689 次浏览 • 2017-09-19 16:47 • 来自相关话题

男性朋友面对失眠该怎么办?

经验交流南宁中南医院 发表了文章 • 0 个评论 • 383 次浏览 • 2017-09-14 13:31 • 来自相关话题

 成年男性担负着家庭的重担,工作压力、生活压力、升迁压力、人际关系等等压力让广大的男性朋友喘不过起来。在重压之下,很容易给男性带来很多身体健康问题。而这些问题又会给患者的身心健康带来巨大的伤害。其中,失眠就是最为常见的一种疾病。南宁精神科医院的专家就男性朋友面对失眠该怎么办的问题,给我们做出了如下的介绍。

男性朋友面对失眠该怎么办?

一、睡前要放松

有些人在睡觉的时候还不能放松自己,老想着工作的情况,因此,睡前要放松,不要进行紧张的脑力劳动。可以在户外散步,尽量减少主观上的刺激。性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。

二、按时入睡

男性要养成按时入睡的好习惯。严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证,而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能像条件反射那样来得更自然,进行得更为深刻。

三、饮食清淡

晚饭不要过晚、过饱。应该吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的杂粮,保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料,也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑,而饮服过多流汁会导致小便次数增加,不利于再次入睡。

四、睡眠环境好

对于男性来说,有好的睡眠环境很重要。睡前最好先让房间通风,为免睡时喉咙或鼻子过于干燥,冬天可以在暖气上方放盆水。房内维持适度的阴暗与安静,有助于达到深沉休息的目的。选用双层窗帘或隔音窗帘,不仅可以防止隔天光线太早“溜”进来,还有隔音效果。

如果经过以上的调节,失眠的症状还是没有好转,这时候就得尽早的前往正规医院检查治疗,长期失眠会给人带来极大的危害,为了自己的身体,这时候也当抽空到医院做下检查,早治疗,早康复。

神经衰弱的诱发病因有哪些

神经衰弱会引起哪些危害?

怎样知道自己得了植物神经紊乱

精神分裂症的早期症状包括哪些
  查看全部
 成年男性担负着家庭的重担,工作压力、生活压力、升迁压力、人际关系等等压力让广大的男性朋友喘不过起来。在重压之下,很容易给男性带来很多身体健康问题。而这些问题又会给患者的身心健康带来巨大的伤害。其中,失眠就是最为常见的一种疾病。南宁精神科医院的专家就男性朋友面对失眠该怎么办的问题,给我们做出了如下的介绍。

男性朋友面对失眠该怎么办?

一、睡前要放松

有些人在睡觉的时候还不能放松自己,老想着工作的情况,因此,睡前要放松,不要进行紧张的脑力劳动。可以在户外散步,尽量减少主观上的刺激。性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。

二、按时入睡

男性要养成按时入睡的好习惯。严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证,而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能像条件反射那样来得更自然,进行得更为深刻。

三、饮食清淡

晚饭不要过晚、过饱。应该吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的杂粮,保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料,也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑,而饮服过多流汁会导致小便次数增加,不利于再次入睡。

四、睡眠环境好

对于男性来说,有好的睡眠环境很重要。睡前最好先让房间通风,为免睡时喉咙或鼻子过于干燥,冬天可以在暖气上方放盆水。房内维持适度的阴暗与安静,有助于达到深沉休息的目的。选用双层窗帘或隔音窗帘,不仅可以防止隔天光线太早“溜”进来,还有隔音效果。

如果经过以上的调节,失眠的症状还是没有好转,这时候就得尽早的前往正规医院检查治疗,长期失眠会给人带来极大的危害,为了自己的身体,这时候也当抽空到医院做下检查,早治疗,早康复。

神经衰弱的诱发病因有哪些

神经衰弱会引起哪些危害?

怎样知道自己得了植物神经紊乱

精神分裂症的早期症状包括哪些
 

多动症患儿不及时进行矫正,长大后易成“边缘人”

南宁中南医院 发表了文章 • 0 个评论 • 371 次浏览 • 2017-09-07 10:24 • 来自相关话题

“躁郁症(Manic Depression)”,学界又将其称为“双相障碍(Bipolar Disorder)”,或“双相情感障碍(Bipolar Affective Disorder)”——这种障碍与情绪密切相关。

全球大约有六千万人受到这种疾病的影响,年轻人发病率更高。

患者自杀风险是普通人群的15倍以上。

在所有自杀死亡中,双相障碍可能占到1/4。

“躁郁症”有什么样的表现

著名的电影演员,电影《乱世佳人》扮演“郝思嘉”的演员费雯丽,她曾两获奥斯卡奖,堪称电影史上最优秀、最美丽的天才演员之一。

但她同时也是一位双相障碍患者。

每个人都会有情绪起伏,但对于双相障碍患者来说,他们的情绪就像过山车一样,非常极端:时而情绪高涨,兴奋至极;时而又悲观消极,低落不已。

除了感受情绪上的极端变化外,双相障碍患者的精力、行为也会出现巨大的变化。这样的变化我们称之为循环周期。

他们通常会经历:

· 躁狂或轻躁狂发作(manic/hypomanic episodes)(情绪高涨

· 抑郁发作(depressive episodes)(情绪低落

· 在躁狂或抑郁发作的周期之内还可能存在一些潜在的精神病性症状

双相障碍是一种既有躁狂发作又可能有抑郁发作的疾病。“双相”即表明患者的状态在躁狂/轻躁狂和抑郁两种彼此对立的反相之间循环转变。在典型的病例中,双相障碍病人会先出现躁狂发作,而后可能会先有一个正常的间歇期,再出现一次抑郁发作,其后又有一个间歇期,如此发展。也可能是躁狂发作后紧接着一次反相的发作,即抑郁发作,在这两次、一对发作后才有一次间歇期。

躁狂发作(manic episodes)时会有什么样的表现

躁狂发作的基本特征是存在明确的时段,几乎每一天的大部分时间里,有明显异常且持续的心境高涨、膨胀或易激惹,持续性的活动增多或精力旺盛,这个时间至少持续1周。

躁狂发作时,通常会有欣快、过度愉悦、高涨或“感到站在世界之巅”等心境。

如果出现以下症状中的3或4项以上,很可能说明存在躁狂发作:

自尊心膨胀或夸大。可能会严重高估自己的能力,认为自己是最聪明的、无所不能、百毒不侵,甚至出现幻觉,认为自己可以听到别人听不到的东西。还可能会许下自己无法做到的承诺,在知之甚少的时候就相信自己可以完成一项极为复杂的任务,例如写一本小说或创造一项发明。

睡眠的需求减少。与失眠不同,失眠是指想睡觉或感到需要睡觉但无法入睡。当处于躁狂发作时期,可能只睡很少的时间,甚至每天只睡3个小时,就觉得自己休息好了,能量充足。严重时,可能几天都不睡觉也不会觉得疲乏。

比平时更健谈或有持续讲话的压力感。可能会有持续快速谈话,不顾及他人的交流欲望,甚至是以一种侵入式的方式。如果是易激惹的状态,还可能表现出粗鲁或攻击性。

意念飘忽或主观感受到思维奔逸。在谈话时,可能会在不同话题之间快速切换,甚至毫无逻辑和组织性。有的时候会觉得“自己有很多个脑子”,或者想法塞满脑子,以致于说话速度跟不上脑子,而难以表达。

自我报告或被观察到的随境转移(即注意力太容易被不重要或无关的外界刺激所吸引)。可能会出现注意力分散或无法集中的情况,很容易被外部刺激所干扰。

目标导向的活动增多或精神运动性激越。可能会忽然感觉自己变得友好,对人际关系或性关系非常感兴趣,不断地联络老朋友或一般朋友甚至陌生人,但不顾及这些互动行为显得具有侵扰性、专横和要求过多。通常还会表现出精神运动性激越或坐立不安,走来走去,或同时进行多重对话。

过度地参与那些可能产生痛苦后果的高风险活动。可能会疯狂购物、捐赠财产、危险驾驶、愚蠢的商业投资、轻率的性行为、滥用药物或酒精,甚至自我伤害。

轻躁狂发作(hypomanic episodes)时会有什么样的表现

轻躁狂和躁狂比较类似,但持续时间相较更短,一般持续4天左右,且不会出现躁狂发作时的精神病性特征,如妄想、幻觉和自伤行为。通常社会功能受损也不明显,不需要住院治疗。

抑郁发作(depressive episodes)时会有什么样的表现

重性抑郁发作通常持续时间长达2周或以上,在这个周期内,可能会呈现以下症状中的5种或以上:

感到悲伤、空虚、无望或不明原因的流泪、哭泣(注:儿童和青少年可能表现为心境易激惹)。

对于活动的兴趣和愉悦感下降。

体重明显减轻或增加;或食欲减退或增加(注:儿童则可表现为未达到应增体重)。

失眠或睡眠过多。

精神运动性激越或迟滞(坐立不安或变得迟钝)。

疲劳或精力不足。

过分的、不恰当的无价值感和内疚自责(可以达到妄想程度)。

思考能力减退、注意力不能集中或犹豫不决。

反复出现死亡的想法(而不仅仅是恐惧死亡)、没有具体计划的自杀观念,或有某种自杀企图,或有实施自杀的具体计划。

- 双相障碍的几种类型

在目前的DSM诊断系统中,双相障碍主要分为两种类型:双相Ⅰ型障碍(Bipolar Ⅰ)和双相Ⅱ型障碍(Bipolar Ⅱ)。

双相Ⅰ型障碍的诊断需要至少有一次躁狂发作,也可能会经历重性抑郁发作,但不是必要条件。

双相Ⅱ型障碍必须要同时经历过至少一次轻躁狂发作和一次重性抑郁发作。其二者最大的区别就在于,如有躁狂发作,则必诊断为双相Ⅰ型障碍。

- 哪些人容易出现双相障碍

双相障碍目前还没有非常清楚的发病机制。很多研究致力于寻找生物学的原因,如基因遗传和大脑病变,另外有些研究者认为,社会因素是导致双相障碍的重要原因。目前发现的主要有以下5种原因:

1. 童年虐待:儿童时期经历过严重的情感创伤的人,如性虐待、躯体虐待、情感忽视、创伤性事件、丧失至亲之人等,长大后更可能发展出双相障碍。

2. 压力性生活事件:亲密关系破裂、金钱问题、创伤性丧失等急性应激事件可能是触发某些症状的,而长期处于慢性压力之下,同样可能导致躁狂或抑郁发作。

3. 自尊问题:当你情绪非常低落、自尊非常低或者觉得自己毫无价值的时候,“躁狂”可能变成了一种应对方式/防御机制,帮助你重新获得自信。

4. 大脑化学:研究发现,一些特定的精神病性药物可以改善双相障碍的症状,这些药物通常作用于大脑的神经递质(化学信使)。

5. 基因遗传:双相障碍的家族史对于双相障碍是最强和最一致的风险因素。有双相Ⅰ型障碍和双相Ⅱ型障碍的个体的成年人亲属中,患病风险是普通人群的10倍。Slater(1944)发现,躁郁症病人的直系亲属中有15%出现同样的病症。虽然家族的共患率中还包含了一定的环境因素的影响,不可否认的是,遗传确实有一定的影响力,此外,家族成员也是你成长环境中的一部分。

- 双相障碍患者,如何自救

双相障碍是一种心理疾病,患病可能会让你觉得自己的生活失去控制。但这里还是有一些切实有效的方法能够帮助你改善和缓解自己的症状,提高你的生活质量。

1. 了解自己的情绪状态

监控自己的情绪:你可以使用手机app来记录自己一段时间的情绪状态

识别触发你情绪转变的:如果你在熬夜之后感觉异常兴奋或者在面临最后期限时容易情绪低落,你可以通过识别这些固定模式来避免或者减少它们对你情绪的影响

了解你情绪转变时的征兆:每当你躁狂或抑郁发作之前,肯定会出现一些可观察到的变化,例如睡眠、食欲或行为的改变。

2. 采取切实可行的步骤

制定常规生活计划:包括日常活动,如健康规律的饮食、按时充足的睡眠和定期的锻炼;放松或正念;兴趣爱好和社交活动;如果需要服药的话,最好在每天的同一时间服药,这样可以更好地避免副作用,帮助你的身体系统维持稳定

学会处理压力事件

学会管理自己的财务

为危机的发生做好准备:当你感觉非常不好,或者躁狂、抑郁期持续了很长的时间,或者常规治疗失效的时候,你可能需要紧急支持,例如选择住院治疗。

3. 利用社会支持网络

学会从最亲密的家人或朋友处获得帮助

加入同伴互助团体:同跟你有相似经历的人建立联系是一种帮助你走出困难的有效方法,你可以跟他们分享自己的情绪、感受、想法等。

- 作为双相障碍患者的亲友,能做些什么

1. 保持开放的态度

从外在来看,双相障碍患者可能只是简单呈现出极端的高低情绪变化。但是对于病人自身,他们可能会同时伴有一些不合理的想法和感觉。以一个开放的态度去倾听双相障碍患者讲述他们的经历会让他们感觉到被支持、接纳和包容。

2. 为躁狂发作做好准备

在他们处于正常期的时候,尝试去询问当他们处于躁狂/轻躁狂发作期的时候,需要何种帮助和支持,可以从以下几个方面着手:跟他们一起参与创造性活动;在他们做出承诺或者开展项目之前,你可以试着提出自己的看法,避免他们去做力所不能及的事情;如果他们愿意,可以让他们把钱交给你管;帮助他们保持规律的生活节奏,包括饮食和睡眠。

3. 遇到棘手的情况,最好进行沟通

当他们出现幻听或幻视的时候,你很可能难以理解他们的想法,但对他们来说,感受是真实的。你需要尽量保持冷静,不要激怒或惹恼他们,试图让他们知道,即使你看不到也听不到,但你可以明白他们的感受。设身处地地去共情是很有帮助的。

4. 明确他们状态转变的征兆和触发器

大多数人在躁狂或抑郁发作之前都会有一些征兆。要了解这些“信号”,最好的方法是跟他们谈话,如果你注意到了一些发作之前的典型行为,你可以用温和的态度告诉他们。此外,还会有一些触发器,例如压力事件。

5. 尽量不要做过度的假设

在照顾双相障碍患者的过程中,你或多或少可以观察到一些发作规律,但不是所有的情绪变化都会转变为极端的躁狂或抑郁发作,不要过分敏感或警觉。如果你不确定,最好先跟他们谈一谈,以便确认他们是否真的状态不对劲。

6. 照顾好自己

为朋友或家人担心是很正常的,但很重要的是,你仍然需要花一些时间和精力来关爱自身。记住:要照顾好别人,首先得照顾好自己。

长期失眠对我们身体的伤害有多大

抑郁症有什么前兆吗?

导致神经官能症的病因有哪些

心脏神经官能症的症状有哪些 查看全部
“躁郁症(Manic Depression)”,学界又将其称为“双相障碍(Bipolar Disorder)”,或“双相情感障碍(Bipolar Affective Disorder)”——这种障碍与情绪密切相关。

全球大约有六千万人受到这种疾病的影响,年轻人发病率更高。

患者自杀风险是普通人群的15倍以上。

在所有自杀死亡中,双相障碍可能占到1/4。

“躁郁症”有什么样的表现

著名的电影演员,电影《乱世佳人》扮演“郝思嘉”的演员费雯丽,她曾两获奥斯卡奖,堪称电影史上最优秀、最美丽的天才演员之一。

但她同时也是一位双相障碍患者。

每个人都会有情绪起伏,但对于双相障碍患者来说,他们的情绪就像过山车一样,非常极端:时而情绪高涨,兴奋至极;时而又悲观消极,低落不已。

除了感受情绪上的极端变化外,双相障碍患者的精力、行为也会出现巨大的变化。这样的变化我们称之为循环周期。

他们通常会经历:

· 躁狂或轻躁狂发作(manic/hypomanic episodes)(情绪高涨

· 抑郁发作(depressive episodes)(情绪低落

· 在躁狂或抑郁发作的周期之内还可能存在一些潜在的精神病性症状

双相障碍是一种既有躁狂发作又可能有抑郁发作的疾病。“双相”即表明患者的状态在躁狂/轻躁狂和抑郁两种彼此对立的反相之间循环转变。在典型的病例中,双相障碍病人会先出现躁狂发作,而后可能会先有一个正常的间歇期,再出现一次抑郁发作,其后又有一个间歇期,如此发展。也可能是躁狂发作后紧接着一次反相的发作,即抑郁发作,在这两次、一对发作后才有一次间歇期。

躁狂发作(manic episodes)时会有什么样的表现

躁狂发作的基本特征是存在明确的时段,几乎每一天的大部分时间里,有明显异常且持续的心境高涨、膨胀或易激惹,持续性的活动增多或精力旺盛,这个时间至少持续1周。

躁狂发作时,通常会有欣快、过度愉悦、高涨或“感到站在世界之巅”等心境。

如果出现以下症状中的3或4项以上,很可能说明存在躁狂发作:

自尊心膨胀或夸大。可能会严重高估自己的能力,认为自己是最聪明的、无所不能、百毒不侵,甚至出现幻觉,认为自己可以听到别人听不到的东西。还可能会许下自己无法做到的承诺,在知之甚少的时候就相信自己可以完成一项极为复杂的任务,例如写一本小说或创造一项发明。

睡眠的需求减少。与失眠不同,失眠是指想睡觉或感到需要睡觉但无法入睡。当处于躁狂发作时期,可能只睡很少的时间,甚至每天只睡3个小时,就觉得自己休息好了,能量充足。严重时,可能几天都不睡觉也不会觉得疲乏。

比平时更健谈或有持续讲话的压力感。可能会有持续快速谈话,不顾及他人的交流欲望,甚至是以一种侵入式的方式。如果是易激惹的状态,还可能表现出粗鲁或攻击性。

意念飘忽或主观感受到思维奔逸。在谈话时,可能会在不同话题之间快速切换,甚至毫无逻辑和组织性。有的时候会觉得“自己有很多个脑子”,或者想法塞满脑子,以致于说话速度跟不上脑子,而难以表达。

自我报告或被观察到的随境转移(即注意力太容易被不重要或无关的外界刺激所吸引)。可能会出现注意力分散或无法集中的情况,很容易被外部刺激所干扰。

目标导向的活动增多或精神运动性激越。可能会忽然感觉自己变得友好,对人际关系或性关系非常感兴趣,不断地联络老朋友或一般朋友甚至陌生人,但不顾及这些互动行为显得具有侵扰性、专横和要求过多。通常还会表现出精神运动性激越或坐立不安,走来走去,或同时进行多重对话。

过度地参与那些可能产生痛苦后果的高风险活动。可能会疯狂购物、捐赠财产、危险驾驶、愚蠢的商业投资、轻率的性行为、滥用药物或酒精,甚至自我伤害。

轻躁狂发作(hypomanic episodes)时会有什么样的表现

轻躁狂和躁狂比较类似,但持续时间相较更短,一般持续4天左右,且不会出现躁狂发作时的精神病性特征,如妄想、幻觉和自伤行为。通常社会功能受损也不明显,不需要住院治疗。

抑郁发作(depressive episodes)时会有什么样的表现

重性抑郁发作通常持续时间长达2周或以上,在这个周期内,可能会呈现以下症状中的5种或以上:

感到悲伤、空虚、无望或不明原因的流泪、哭泣(注:儿童和青少年可能表现为心境易激惹)。

对于活动的兴趣和愉悦感下降。

体重明显减轻或增加;或食欲减退或增加(注:儿童则可表现为未达到应增体重)。

失眠或睡眠过多。

精神运动性激越或迟滞(坐立不安或变得迟钝)。

疲劳或精力不足。

过分的、不恰当的无价值感和内疚自责(可以达到妄想程度)。

思考能力减退、注意力不能集中或犹豫不决。

反复出现死亡的想法(而不仅仅是恐惧死亡)、没有具体计划的自杀观念,或有某种自杀企图,或有实施自杀的具体计划。

- 双相障碍的几种类型

在目前的DSM诊断系统中,双相障碍主要分为两种类型:双相Ⅰ型障碍(Bipolar Ⅰ)和双相Ⅱ型障碍(Bipolar Ⅱ)。

双相Ⅰ型障碍的诊断需要至少有一次躁狂发作,也可能会经历重性抑郁发作,但不是必要条件。

双相Ⅱ型障碍必须要同时经历过至少一次轻躁狂发作和一次重性抑郁发作。其二者最大的区别就在于,如有躁狂发作,则必诊断为双相Ⅰ型障碍。

- 哪些人容易出现双相障碍

双相障碍目前还没有非常清楚的发病机制。很多研究致力于寻找生物学的原因,如基因遗传和大脑病变,另外有些研究者认为,社会因素是导致双相障碍的重要原因。目前发现的主要有以下5种原因:

1. 童年虐待:儿童时期经历过严重的情感创伤的人,如性虐待、躯体虐待、情感忽视、创伤性事件、丧失至亲之人等,长大后更可能发展出双相障碍。

2. 压力性生活事件:亲密关系破裂、金钱问题、创伤性丧失等急性应激事件可能是触发某些症状的,而长期处于慢性压力之下,同样可能导致躁狂或抑郁发作。

3. 自尊问题:当你情绪非常低落、自尊非常低或者觉得自己毫无价值的时候,“躁狂”可能变成了一种应对方式/防御机制,帮助你重新获得自信。

4. 大脑化学:研究发现,一些特定的精神病性药物可以改善双相障碍的症状,这些药物通常作用于大脑的神经递质(化学信使)。

5. 基因遗传:双相障碍的家族史对于双相障碍是最强和最一致的风险因素。有双相Ⅰ型障碍和双相Ⅱ型障碍的个体的成年人亲属中,患病风险是普通人群的10倍。Slater(1944)发现,躁郁症病人的直系亲属中有15%出现同样的病症。虽然家族的共患率中还包含了一定的环境因素的影响,不可否认的是,遗传确实有一定的影响力,此外,家族成员也是你成长环境中的一部分。

- 双相障碍患者,如何自救

双相障碍是一种心理疾病,患病可能会让你觉得自己的生活失去控制。但这里还是有一些切实有效的方法能够帮助你改善和缓解自己的症状,提高你的生活质量。

1. 了解自己的情绪状态

监控自己的情绪:你可以使用手机app来记录自己一段时间的情绪状态

识别触发你情绪转变的:如果你在熬夜之后感觉异常兴奋或者在面临最后期限时容易情绪低落,你可以通过识别这些固定模式来避免或者减少它们对你情绪的影响

了解你情绪转变时的征兆:每当你躁狂或抑郁发作之前,肯定会出现一些可观察到的变化,例如睡眠、食欲或行为的改变。

2. 采取切实可行的步骤

制定常规生活计划:包括日常活动,如健康规律的饮食、按时充足的睡眠和定期的锻炼;放松或正念;兴趣爱好和社交活动;如果需要服药的话,最好在每天的同一时间服药,这样可以更好地避免副作用,帮助你的身体系统维持稳定

学会处理压力事件

学会管理自己的财务

为危机的发生做好准备:当你感觉非常不好,或者躁狂、抑郁期持续了很长的时间,或者常规治疗失效的时候,你可能需要紧急支持,例如选择住院治疗。

3. 利用社会支持网络

学会从最亲密的家人或朋友处获得帮助

加入同伴互助团体:同跟你有相似经历的人建立联系是一种帮助你走出困难的有效方法,你可以跟他们分享自己的情绪、感受、想法等。

- 作为双相障碍患者的亲友,能做些什么

1. 保持开放的态度

从外在来看,双相障碍患者可能只是简单呈现出极端的高低情绪变化。但是对于病人自身,他们可能会同时伴有一些不合理的想法和感觉。以一个开放的态度去倾听双相障碍患者讲述他们的经历会让他们感觉到被支持、接纳和包容。

2. 为躁狂发作做好准备

在他们处于正常期的时候,尝试去询问当他们处于躁狂/轻躁狂发作期的时候,需要何种帮助和支持,可以从以下几个方面着手:跟他们一起参与创造性活动;在他们做出承诺或者开展项目之前,你可以试着提出自己的看法,避免他们去做力所不能及的事情;如果他们愿意,可以让他们把钱交给你管;帮助他们保持规律的生活节奏,包括饮食和睡眠。

3. 遇到棘手的情况,最好进行沟通

当他们出现幻听或幻视的时候,你很可能难以理解他们的想法,但对他们来说,感受是真实的。你需要尽量保持冷静,不要激怒或惹恼他们,试图让他们知道,即使你看不到也听不到,但你可以明白他们的感受。设身处地地去共情是很有帮助的。

4. 明确他们状态转变的征兆和触发器

大多数人在躁狂或抑郁发作之前都会有一些征兆。要了解这些“信号”,最好的方法是跟他们谈话,如果你注意到了一些发作之前的典型行为,你可以用温和的态度告诉他们。此外,还会有一些触发器,例如压力事件。

5. 尽量不要做过度的假设

在照顾双相障碍患者的过程中,你或多或少可以观察到一些发作规律,但不是所有的情绪变化都会转变为极端的躁狂或抑郁发作,不要过分敏感或警觉。如果你不确定,最好先跟他们谈一谈,以便确认他们是否真的状态不对劲。

6. 照顾好自己

为朋友或家人担心是很正常的,但很重要的是,你仍然需要花一些时间和精力来关爱自身。记住:要照顾好别人,首先得照顾好自己。

长期失眠对我们身体的伤害有多大

抑郁症有什么前兆吗?

导致神经官能症的病因有哪些

心脏神经官能症的症状有哪些

抑郁症有哪些危害呢?

经验交流南宁中南医院 发表了文章 • 0 个评论 • 387 次浏览 • 2017-08-27 10:34 • 来自相关话题

【导读】如果一个人出现了精神问题,长期得不到合理的治疗,自然而然会影响身心健康。抑郁症已逐渐成为继艾滋病和癌症之后的人类健康新杀手,抑郁症不仅带给患者精神上无限的痛苦,也同样折磨着患者的身体。

媒体报道称,每年约有约15%的抑郁症患者死于自杀。抑郁症的危害远远超出了人们的想象,那么它到底有哪些危害呢?

四大抑郁症危害你不可不知:

1.患者心理备受煎熬

一些平常的事情在抑郁症患者跟里变得不同寻常起来,这使他们一直在受折磨的心态下生存。反复的内心斗争消耗着生命激情,一边责怪自己,一边责怪着外围世界。很多生活中的小事,进行不断的追问、剖析,结果是越陷越深,不能自拔。

2.导致多种疾病

临床证实,冠心病、糖尿病、高血脂症、痴呆症、骨折等疾病的发生和发展都与抑郁症有极大关系。女性患抑郁症还会大大增加患乳腺癌、宫颈癌等的可能。

3.患者及亲友双重伤害

抑郁症患者生活失去乐趣,失眠、焦虑、精神萎靡、食欲减退、性欲低下,工作和学习效率大大下降,导致他们的家人、亲密的朋友也在经受着痛苦。

4.抑郁症导致自杀

有数据显示,有10%-15%是抑郁症患者终自杀;有65%-70%的抑郁症患者曾有自杀想法,破坏着人的生活,影响人们的工作、学习和家庭生活。

抑郁症常见的几种生活危害

恐惧症有哪些危害

疑病症有什么危害,治疗疑病症的方法

早期精神分裂的症状有哪些 查看全部
【导读】如果一个人出现了精神问题,长期得不到合理的治疗,自然而然会影响身心健康。抑郁症已逐渐成为继艾滋病和癌症之后的人类健康新杀手,抑郁症不仅带给患者精神上无限的痛苦,也同样折磨着患者的身体。

媒体报道称,每年约有约15%的抑郁症患者死于自杀。抑郁症的危害远远超出了人们的想象,那么它到底有哪些危害呢?

四大抑郁症危害你不可不知:

1.患者心理备受煎熬

一些平常的事情在抑郁症患者跟里变得不同寻常起来,这使他们一直在受折磨的心态下生存。反复的内心斗争消耗着生命激情,一边责怪自己,一边责怪着外围世界。很多生活中的小事,进行不断的追问、剖析,结果是越陷越深,不能自拔。

2.导致多种疾病

临床证实,冠心病、糖尿病、高血脂症、痴呆症、骨折等疾病的发生和发展都与抑郁症有极大关系。女性患抑郁症还会大大增加患乳腺癌、宫颈癌等的可能。

3.患者及亲友双重伤害

抑郁症患者生活失去乐趣,失眠、焦虑、精神萎靡、食欲减退、性欲低下,工作和学习效率大大下降,导致他们的家人、亲密的朋友也在经受着痛苦。

4.抑郁症导致自杀

有数据显示,有10%-15%是抑郁症患者终自杀;有65%-70%的抑郁症患者曾有自杀想法,破坏着人的生活,影响人们的工作、学习和家庭生活。

抑郁症常见的几种生活危害

恐惧症有哪些危害

疑病症有什么危害,治疗疑病症的方法

早期精神分裂的症状有哪些

社交恐惧症临床表现

南宁中南医院 发表了文章 • 0 个评论 • 354 次浏览 • 2017-08-25 10:23 • 来自相关话题

社交恐惧症又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感,在心理学上被诊断为社交焦虑失协症,是焦虑症的一种。情况严重的患者却会造成生活上的障碍,导致无法正常求学或工作。

社交恐惧症临床表现

主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作,并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。

具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖,脸红、出汗或行为笨拙、手足无措,怕引起别人的注意。

因此回避诱发焦虑的社交场景,不敢在餐馆与别人对坐吃饭,害怕与人近距离相处,尤其回避与别人谈话。赤面恐惧是较常见的一种,患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝,怕成为人们耻笑的对象。

有的患者害怕看别人的眼睛,怕跟别人的视线相遇,称为对视恐怖。

南宁精神科医院专家提醒:社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病,而且因为现在人面临的压力愈来愈大,罹患的人数有愈来愈多的趋势。

患了社交恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人而不愿就医,专家建议,患者家属及时送患者就医,不要因为患者害怕治疗而加重病情。

抑郁症有哪些明显的症状

抑郁症长期不治的危害

抑郁症常见的几种生活危害

恐惧症有哪些危害 查看全部
社交恐惧症又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感,在心理学上被诊断为社交焦虑失协症,是焦虑症的一种。情况严重的患者却会造成生活上的障碍,导致无法正常求学或工作。

社交恐惧症临床表现

主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作,并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。

具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖,脸红、出汗或行为笨拙、手足无措,怕引起别人的注意。

因此回避诱发焦虑的社交场景,不敢在餐馆与别人对坐吃饭,害怕与人近距离相处,尤其回避与别人谈话。赤面恐惧是较常见的一种,患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝,怕成为人们耻笑的对象。

有的患者害怕看别人的眼睛,怕跟别人的视线相遇,称为对视恐怖。

南宁精神科医院专家提醒:社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病,而且因为现在人面临的压力愈来愈大,罹患的人数有愈来愈多的趋势。

患了社交恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人而不愿就医,专家建议,患者家属及时送患者就医,不要因为患者害怕治疗而加重病情。

抑郁症有哪些明显的症状

抑郁症长期不治的危害

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恐惧症有哪些危害

更年期失眠有什么样的症状表现

南宁中南医院 发表了文章 • 0 个评论 • 356 次浏览 • 2017-08-22 23:02 • 来自相关话题

更年期失眠主要是指更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少,造成了神经内分泌一时性的失调。失眠是一件很恐怖的事情,失眠是在生活中也是很常见的症状,我相信每个人都出现过失眠。失眠真正的可怕之处不是失眠本身,而是大家对失眠的心理恐惧感。

更年期失眠有什么样的症状表现?

一、患者会出现睡眠质量差。一旦大家患上此病,即使能够入睡,但是大家第二天起来会感觉到睡眠很不能解乏,及时睡了很多个钟,第二天起来还会感觉到非常累。

二、睡眠不真实,也是此病的一个症状表现。虽然很多患者能够入睡,但是这些患者的心理很多都认为自己是没有睡着的。

三、大家白天还会觉得特别的困。而且整天都感觉到无精打采,但是夜间是会变得很兴奋,这个也是此病的一个很明显的症状表现。

治疗更年期失眠的方法有哪些

一、大家可以采用催眠疗法。这个疗法就是通过一定的催眠术来让人们进入入睡的状态。

二、大家也可以采用一下物理治疗。这个治疗的话,主要是进行一个神经的修复,因为失眠很多都跟大家的神经有很大关系的,可能有些神经出现衰弱或者病变的话,都会引起此病的,因此大家可以进行一个神经的治疗。

三、大家还可以采用一下中医治疗。这种疗法的副作用是最小的,可以让大家经脉调和,气血流畅。

更年期失眠的饮食注意事项有哪些?

一、大家一定要多吃蔬菜和粗粮,可能大家很少吃过粗粮,因为大家觉得粗粮不值钱,没有营养价值。这种说法是非常错误的。粗粮是很好的,它可以促进胃肠蠕动的。

二、增加钙铁摄入量也是此病的一个饮食注意。如果增加这两种元素的摄入量的话,是可以有效的预防女性,出现一些抽搐的现象。

三、大家要控制高脂肪和糖类的摄入,这两种物质不单只是对此病有一定的影响,还可能影响到大家的高血压和高血糖等疾病。

更年期失眠的危害性还是算比较大的,这种疾病是慢慢的折磨大家的心智的,特别是在失眠的时候,大家会喜欢胡思乱想,也让大家着实精神。结果,大家今晚是很难入眠。因此,大家在进入睡眠之前一定要放空脑袋,什么都不要去想。

专家提醒:如您遇到问题需要咨询,可以拨打15777177225热线来进行咨询,我们会仔细聆听并提供详细的治疗建议。
什么原因造成了社交恐惧?

抑郁症会给患者带来什么危害

怎样才算是失眠?失眠有哪些症状?

失眠会给我们的身体健康带来哪些危害 查看全部
更年期失眠主要是指更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少,造成了神经内分泌一时性的失调。失眠是一件很恐怖的事情,失眠是在生活中也是很常见的症状,我相信每个人都出现过失眠。失眠真正的可怕之处不是失眠本身,而是大家对失眠的心理恐惧感。

更年期失眠有什么样的症状表现?

一、患者会出现睡眠质量差。一旦大家患上此病,即使能够入睡,但是大家第二天起来会感觉到睡眠很不能解乏,及时睡了很多个钟,第二天起来还会感觉到非常累。

二、睡眠不真实,也是此病的一个症状表现。虽然很多患者能够入睡,但是这些患者的心理很多都认为自己是没有睡着的。

三、大家白天还会觉得特别的困。而且整天都感觉到无精打采,但是夜间是会变得很兴奋,这个也是此病的一个很明显的症状表现。

治疗更年期失眠的方法有哪些

一、大家可以采用催眠疗法。这个疗法就是通过一定的催眠术来让人们进入入睡的状态。

二、大家也可以采用一下物理治疗。这个治疗的话,主要是进行一个神经的修复,因为失眠很多都跟大家的神经有很大关系的,可能有些神经出现衰弱或者病变的话,都会引起此病的,因此大家可以进行一个神经的治疗。

三、大家还可以采用一下中医治疗。这种疗法的副作用是最小的,可以让大家经脉调和,气血流畅。

更年期失眠的饮食注意事项有哪些?

一、大家一定要多吃蔬菜和粗粮,可能大家很少吃过粗粮,因为大家觉得粗粮不值钱,没有营养价值。这种说法是非常错误的。粗粮是很好的,它可以促进胃肠蠕动的。

二、增加钙铁摄入量也是此病的一个饮食注意。如果增加这两种元素的摄入量的话,是可以有效的预防女性,出现一些抽搐的现象。

三、大家要控制高脂肪和糖类的摄入,这两种物质不单只是对此病有一定的影响,还可能影响到大家的高血压和高血糖等疾病。

更年期失眠的危害性还是算比较大的,这种疾病是慢慢的折磨大家的心智的,特别是在失眠的时候,大家会喜欢胡思乱想,也让大家着实精神。结果,大家今晚是很难入眠。因此,大家在进入睡眠之前一定要放空脑袋,什么都不要去想。

专家提醒:如您遇到问题需要咨询,可以拨打15777177225热线来进行咨询,我们会仔细聆听并提供详细的治疗建议。
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