失眠的原因一般情况下都是有哪些呢?

失眠的原因一般情况下都是有哪些呢?生活中很多的人由于生活以及工作的影响,很多的人深受失眠带来的困扰,但是很多的人对于失眠的诱发因素没有过多的认识,为了尽早的摆脱其带来的影响,下面就是关于其诱发因素的介绍:
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1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。最新研究表明,空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。

2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等

3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,

4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠

5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

温馨提示:上述的介绍就是关于失眠原因的介绍,通过上述的介绍,希望对大家有所帮助,一旦出现失眠的问题,希望大家能够引起足够的重视。
 
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