失眠的典型症状和治疗方法有哪些

很多人在压力大或者有什么事情老是萦绕心头时就会出现睡不着觉的状况,这是比较常见的,有很多小妙招是数绵羊,喝牛奶都是不错的。但当失眠的次数和时间变得比正常要长很多的时候就要引起我们的重视了。那么,失眠的典型症状和治疗方法有哪些呢?

专家解答失眠的症状

1、习惯不良性失眠:由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等,增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等,与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后,两者又相互影响,形成恶性循环。

2、入睡条件性失眠:因某些长期与入睡相伴的物件或环境不存在时发生的失眠。如看电视入睡等,久后形成习惯。入睡伴随条件的再现可使失眠消失,是最典型的症状。

3、环境性失眠:由于环境因素作用于躯体导致的失眠。由于环境因素对睡眠的直接干扰,如酷暑、严寒、噪声、强光或高原反应等;或处于需要保持警惕的环境下,如守护患者、身处危险场所等。环境因素消除后,失眠症状随即消失。

4、精神疾病引起的失眠:因各种神经症和精神病引起的失眠,原发病的表现为诊断依据。但应注意各种失眠,均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状,需注意两者的因果关系。

南宁中南医院提醒:以上的方法只适合初期失眠的患者,如果你的失眠症状已经长达两周以上,且越来越严重。希望你能够尽早的到正规医院接受检查治疗,以免耽搁病情,给治愈增加难度。

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