女性失眠的原因具体有都有哪些

一改旧时代足不出户的传统思想,新时代女人们也成了养家的好帮手。面对日益激烈的社会竞争,女人们在内照顾孩子老公,在外兼顾工作学习,压力真的毫不少于男人。如今,大部分女人们都很容易患上失眠,那女性失眠的原因具体有都有哪些呢?

女性失眠的原因具体有都有哪些

1.年龄因素:失眠症患者一半多见于老年人,随着年龄的增长人的睡眠质量会逐渐变差,难以进入深度睡眠,且睡时常常做很多的梦。

2.内外部刺激:如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。

3.与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而没有找到主要的原因,对失眠多梦形成了一种焦虑恐惧的情绪。

4. 心理因素:生活、工作以及学习中的各种冲突或者困境所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。这或许是偶尔失眠多梦者的普遍原因。

5.药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、素、避孕药、抗心律失常药等。

6.外部环境的变化和不良的生活习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

7.生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳以及一些疾病,如偏头痛、哮喘、关节炎、溃疡病、心绞痛、、心律失常等都可导致失眠。对于一些年龄较大的人,随着年龄的上升,比较容易引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

主任提醒:短期轻微失眠只要适当的放松、养成良好的生活习惯就可以改变这种状况。但如果晚上经常难以入睡就要提防自己是不是患上失眠症了,这种情况下要及早寻求医生的帮助。

温馨提示:为了充分贯彻卫生部《关于在非营利性医院施行预约诊疗服务的工作意见》,南宁中南医院特开设专家在线咨询服务,如您遇到问题需要咨询,可以拨打15777177225热线来进行咨询,我们会仔细聆听并提供详细的治疗建议。?
强迫症是什么原因导致的http://0771xlk.qgxlk1.com/view-583-1.html

失眠有哪些危害http://0771xlk.qgxlk1.com/view-584-1.html

疑病症有哪些主要表现http://0771xlk.qgxlk1.com/view-585-1.html

心理障碍的危害有什么http://0771xlk.qgxlk1.com/view-586-1.html

0 个评论

要回复文章请先登录注册