本API作用：去除原API的各种链接、各种乱七八糟的总之...简洁得只剩下字了

食用方法： 

数据获取 请求地址:https://api.uixsj.cn/hitokoto/w.php 

请求方式:GET 

请求编码:接口:charset 

参数:UTF8/GBK(必须大写，默认UTF8) 

请求参数:接口:code 参数:js(为空则返回纯文本)

 实例 请求https://api.uixsj.cn/hitokoto/w.php 返回 想成为强者，就不要回避心理的恐惧。

 新增中英文接口 请求https://api.uixsj.cn/hitokoto/en.php 返回 Familiar paths and old friends are the best。熟路好遵循，老友最可珍。

 调用举例 – JavaScript + HTML 脚本地址https://api.uixsj.cn/hitokoto/w.php?code=js 

本接口目测可在任意JavaScript + HTML使用，已启用HTTPS，速度也还行。 

 使用方法 将下面这段代码放入页面内需要展示一句话的位置即可 – 如我使用的直接在页脚中添加代码<script type="text/javascript" src="https://api.uixsj.cn/hitokoto/ ... 3Bdiv id="xsjhitokoto"><script>xsjhitokoto()</script></div>中英文调用<script type="text/javascript" src="https://api.uixsj.cn/hitokoto/ ... 3Bdiv id="enhitokoto"><script>enhitokoto()</script></div>该脚本实质为document.write的脚本。

演示一下（也可瞧一下本博客最底端）
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失眠的原因一般情况下都是有哪些呢?生活中很多的人由于生活以及工作的影响，很多的人深受失眠带来的困扰，但是很多的人对于失眠的诱发因素没有过多的认识，为了尽早的摆脱其带来的影响，下面就是关于其诱发因素的介绍：
南宁精神科医院
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等

3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠

5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

温馨提示：上述的介绍就是关于失眠原因的介绍，通过上述的介绍，希望对大家有所帮助，一旦出现失眠的问题，希望大家能够引起足够的重视。
 
抑郁症长期不治的危害

抑郁症常见的几种生活危害

恐惧症有哪些危害

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抑郁症，以显著而持久的心境低落为主要特征。世界卫生组织预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。

抑郁症的复发率极高，数据统计，10个有抑郁病史的人中，其中8个人会再次复发。科学家指出，一个简单的测试就能得知你罹患和复发抑郁症的可能性有多大。

——盯着下面的图片——

你的目光最先会被哪张表情所吸引？

该测试由纽约州立大学宾汉姆顿大学研究得出。

他们调查了160名女性，其中60名有抑郁病史，100名没有。研究中，他们给每位受试者展示同一个人的两张照片，其中一张是中性的表情，而另一组则是生气、悲伤或者快乐的表情。

使用眼球追踪发现，相对于那些第一时间关注中性或者幸福表情的人，目光更易被愤怒面孔吸引的人，患上抑郁症的风险更大。

此外，那些有着抑郁史的女性，也更加关注愤怒的脸。更重要的是，研究结论再指出，有抑郁史的女性如果最先被愤怒脸孔吸引的话，未来两年内很有可能再次患上抑郁症。

也许研究的对象并不全面，但是抑郁症的危害却是有目共睹的。下面我们来说说抑郁症的危害。

1、抑郁使患者的情绪不良化

抑郁症最常见的就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境，患者经常处于无明显原因的悲观情绪中，外人很难去帮助。

2、严重的心理障碍

抑郁症患者经常会用主观情绪去想一些事情，往往在常人看来芝麻点的小事，他们会把事情放大，自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满，由此并且会恶性循环。

3、抑郁症患者经常缺乏睡眠

抑郁症患者往往还伴有失眠的症状，抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚胡思乱想，导致失眠，而长期睡眠不足会让人精神不振、体质下降、让抑郁症状加重，恶性循环。

4、精神萎靡不振

抑郁症患者有一个通病就是整个人看起来萎靡不振，做任何事情都无精打采、不敢兴趣。严重的还会出现呆若木鸡的状态。

5、对身体的危害

抑郁症的危害不仅在于精神方面，它也造成食欲减退、乏力等身体症状，而这些症状持续时间长了还会导致身体各各部位的器官出现疾病。

6、有自杀念头

很多抑郁症患者都有自杀的想法，他们感觉活在世上的每天就是一种煎熬，超过半数的抑郁症患者有自杀倾向，一些明星患抑郁自杀就是例子。

7、给家人带来影响

抑郁患者痛苦会影响亲戚朋友，给他们带来折磨。父母的抑郁会影响孩子的成长和教育，而孩子出现抑郁症对于父母又产生了极大的负担和心理压力，可见抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有很大的影响。

温馨提示：抑郁症就像雾霾一样笼罩着患者和家人，只有及时了解病情，积极配合治疗才能避免发生悲剧的发生，减少抑郁症的复发。

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儿童也会出现精神分裂症，不知道大家对此有多少了解。在日常生活中呢，我们希望各位家长们，能够给孩子更多的关心，及时的发现孩子的身体变化情况，这样才能更好地照顾孩子，积极的预防孩子出现精神分裂症的病情，很多人不清楚儿童精神分裂症有哪些症状?下面我们一起来了解一下儿童精神分裂症症状。儿童的精神分裂症都有哪些症状表现呢

儿童精神分裂症症状表现如下：

医生介绍说一般儿童精神分裂症的早期症状不易发现，特别是10岁以下儿童多缓慢起病。精神分裂症患者在早期常有睡眠障碍、头痛、精神萎靡、孤僻退缩、注意力不集中、学习成绩下降、言语减少等症状;有的精神分裂症患者表现为情绪烦躁不安、恐惧、或无故发脾气;也有的以冲动破坏行为或强迫观念和行为主要表现。

有的儿童精神分裂症患者会出现兴趣减少，不主动与人接触，对亲人冷淡。不协调，时哭时笑或紧张害怕。行为刻板、冲动或违拗。有的病人兴奋乱跑 、旋转身体、撞头或大喊大叫等。还有时出现仪式性动作，奇特姿势或怪异行为等。这就需要家长多多对孩子行为注意，在孩子行为或者性格出现变化时，较好及早带孩子去医院接受治疗。儿童的精神分裂症都有哪些症状表现呢

还有的精神分裂症患者，各种形式的幻觉在儿童精神分裂症均可见到。如看到鬼怪和动物，不完整的人形;听见奇怪的声音在议论他、指责或命令他，儿童受幻听影响，可与声音对骂或自言自语;有的儿童觉得自己变丑了，反复照镜子。

如果生活中，您发现自己的孩子有以上的症状表现，那么我们希望你能及时的到正规医院检查，预防精神分裂症的出现，让孩子能有健康的成长环境。

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每个人都会出现恐惧的现象，变现的症状也是各不相同的，有的人害怕与人交流，有的人害怕某些东西，这些都是恐惧症的症状，我们应该尽早发现，尽快接受系统的治疗，切勿讳疾忌医。那么，恐惧症的症状有哪些呢?

恐惧症的症状有哪些

1、赤面恐惧症

患者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。有的患者惧怕在众人面前露面，例如在乘公共车时，总感到自己处在众人注视之下，终于连公共车也不敢乘。

2、物体恐惧症

这种患者中较多见不得昆虫、怕蛇、怕尖锐物品等，只要一看到这些物品，就会产生恐惧心理。例如，曾经有一个女患者亲眼见到一个小男孩持剪刀跑跳，结果不慎跌倒而被扎伤眼球。从此她不敢碰尖锐的东西，受恐惧症越来越严重的影响，最后连厨房都不敢进，因为厨房里面有菜刀。

3、境遇恐惧症

在境遇恐怖症中，以聚会恐怖症最为突出。患者害怕周围人多，害怕去各式各样的公共场所，如商店、剧场、餐厅等地，每当他们身临这些地方就浑身不自在、焦虑不安、紧张恐惧，产生孤立无援的感觉，还有头昏、心慌、出汗等症状，恨不得马上转身逃离。

4、异性恐惧症

主要症状与前几种情况大致相同，只是患者在与异性或者自己领导上级接触时，症状尤其严重，感到极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来。与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。

5、社交恐惧症

近些年来，社交恐怖症的患者人数呈现上升趋势。患者害怕在公共场合被人注意，尤其当众讲话、当众写字、食堂用餐以及使用公共厕所之时，都会心情紧张、心慌气短、大汗淋漓，产生一种明知过分却又无法控制的恐惧感。
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很多人在压力大或者有什么事情老是萦绕心头时就会出现睡不着觉的状况，这是比较常见的，有很多小妙招是数绵羊，喝牛奶都是不错的。但当失眠的次数和时间变得比正常要长很多的时候就要引起我们的重视了。那么，失眠的典型症状和治疗方法有哪些呢?

专家解答失眠的症状

1、习惯不良性失眠：由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等，与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后，两者又相互影响，形成恶性循环。

2、入睡条件性失眠：因某些长期与入睡相伴的物件或环境不存在时发生的失眠。如看电视入睡等，久后形成习惯。入睡伴随条件的再现可使失眠消失，是最典型的症状。

3、环境性失眠：由于环境因素作用于躯体导致的失眠。由于环境因素对睡眠的直接干扰，如酷暑、严寒、噪声、强光或高原反应等;或处于需要保持警惕的环境下，如守护患者、身处危险场所等。环境因素消除后，失眠症状随即消失。

4、精神疾病引起的失眠：因各种神经症和精神病引起的失眠，原发病的表现为诊断依据。但应注意各种失眠，均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状，需注意两者的因果关系。

南宁中南医院提醒：以上的方法只适合初期失眠的患者，如果你的失眠症状已经长达两周以上，且越来越严重。希望你能够尽早的到正规医院接受检查治疗，以免耽搁病情，给治愈增加难度。

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连续的失眠会对患者造成多大的危害？失眠会对人们造成很大的威海，而持续的失眠危害更是恐怖，持续一周的失眠会让人变得急躁、紧张、恐惧、注意力不集中等，严重时还可能会出现定向的障碍或是共济失调，连续失眠还会使人白天精神萎靡或者不能保持旺盛精力，建议人们出现失眠问题尽早去正规医院进行检查。

连续失眠危害一、失眠可导致出现精神的障碍。有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或者不能保持旺盛精力，进而影响社会的功能。

连续失眠危害二、失眠导致职业受挫。偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

连续失眠危害三、失眠可导致巨大社会损失。睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心，由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会，不仅自己丧命还危及他人性命，对社会造成巨大损失。

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 成年男性担负着家庭的重担，工作压力、生活压力、升迁压力、人际关系等等压力让广大的男性朋友喘不过起来。在重压之下，很容易给男性带来很多身体健康问题。而这些问题又会给患者的身心健康带来巨大的伤害。其中，失眠就是最为常见的一种疾病。南宁精神科医院的专家就男性朋友面对失眠该怎么办的问题，给我们做出了如下的介绍。

男性朋友面对失眠该怎么办?

一、睡前要放松

有些人在睡觉的时候还不能放松自己，老想着工作的情况，因此，睡前要放松，不要进行紧张的脑力劳动。可以在户外散步，尽量减少主观上的刺激。性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。

二、按时入睡

男性要养成按时入睡的好习惯。严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能像条件反射那样来得更自然，进行得更为深刻。

三、饮食清淡

晚饭不要过晚、过饱。应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。

四、睡眠环境好

对于男性来说，有好的睡眠环境很重要。睡前最好先让房间通风，为免睡时喉咙或鼻子过于干燥，冬天可以在暖气上方放盆水。房内维持适度的阴暗与安静，有助于达到深沉休息的目的。选用双层窗帘或隔音窗帘，不仅可以防止隔天光线太早“溜”进来，还有隔音效果。

如果经过以上的调节，失眠的症状还是没有好转，这时候就得尽早的前往正规医院检查治疗，长期失眠会给人带来极大的危害，为了自己的身体，这时候也当抽空到医院做下检查，早治疗，早康复。

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